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大病預防先消火氣

售價:288



詳細資料ISBN:9789865834715
叢書系列:LOHAS
規格:平裝 / 224頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介百病皆因「火」大,不上火就能不生病! 不藏私!名醫清熱降火祕訣大公開, 這樣吃,輕鬆制伏體內那把火, 擊退嘴破、口臭、胸悶、失眠、便祕…… 癒病、養生一把罩!  上火不分季節,飲食調理有方法,  退火食材×解熱食譜×對症調養,  跟著吃,迅速緩解上火症狀,  天然滅火不復發!  「嘴巴破、口渴口臭,狂長痘痘……」  「身體燥熱,感覺不舒服?」  「心情煩悶,動不動就很火大?」  當這些症狀出現時,不少人會認為是「火氣大」,來瓶清涼退火的青草茶、椰子水就沒事,但你可曾想過,出現火氣時,其實是身體在求救,提醒你該留意了。★長期上火,當心健康拉警報!  經常上火,容易誘發多種疾病,如不加以調治,不僅會有牙齦腫痛、容易嘴破、心煩易怒等症狀,嚴重者甚至降低人體抵禦能力,造成糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病,上火對人體產生的危害,遠比我們想像的還大!  常見的上火原因包括:  ※喜歡吃油炸、燒烤、刺激辛辣的食物,如麻辣鍋、鹹酥雞等  ※壓力大、心煩焦慮  ※熬夜、失眠,睡眠品質差  ※身體缺水,無法排毒★火氣大,就靠食物來滅火,去你的心、肝、脾、胃、肺、腎火!  「火從口入」,吃進去的食物和火氣息息相關,想要降火氣,吃對食物非常重要。上火又可分為心火、肝火、肺火、胃火等,不同的臟腑有火時,各有相應的降火方法。  【心火】出現心煩、焦躁不安→用百合、酸棗仁調治。  【肝火】經常會有無名火、易怒→喝玫瑰花茶平息怒火。  【脾、胃火】容易口乾、口臭→用豆腐清熱潤燥。  【肺火】出現乾咳、氣喘→用貝母和梨來降火。  【腎火】經常腰痠、失眠→用桑椹、黑芝麻退火。★辨清體質,選對食物,有效降火又不傷身!  降火首先要分清體質,像是消暑的青草茶就不適合體虛的人,以免體質更加虛寒,造成不適。為了去除體內的火氣,體質偏虛寒和偏燥熱者,適合的去火食物也不一樣,如果沒有弄清楚自己的體質就胡亂吃,則可能適得其反。★學會降火飲食祕訣,一年四季身體不「火大」!  一年四季特別容易上火,該怎麼辦?如何快速降火?根據四季的分別,選用不同的降火食物,就能讓臟腑維持平衡,再也不怕火氣大。  【春】多喝降火茶,清降體內的火邪,避免上火。  【夏】可吃鴨肉,能清降火熱、滋陰潤燥  【秋冬】多吃蔬果,補充足夠水分,如橘子、木瓜、菠菜、小白菜、花椰菜等。本書特色  不上火超特效飲食,退火解毒降火氣,  嘴破、牙齦痛、口臭、便祕,通通有辦法!6大上火類型說明,找對根源不火大  不同上火類型,食療各有不同,跟著吃,去除心、肝、脾、胃、肺、腎火。142道火氣立消食譜,對症清火有一套  精選純天然去火食材,讓你清熱、解毒、紓壓,不上火保健康。4大人群防火訣竅,火氣退散保安康  針對男女老幼不同人群,給予調養方案,強身防病一次到位。四季去火飲食養生,一掃上火煩惱  根據春夏秋冬的特性,提供退火的食養妙方,輕鬆滅火不生病。降火生活小妙招,清熱消火百病除  運用穴位按壓、泡腳等自我保健方法,幫助身體迅速退火。

詳細商品說明

搜尋參考資料:
1.
www.kingstone.com.tw/Book/Book_Page.asp?KMCode=2014130379439

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2.
www.books.com.tw › … › 醫療保健 › 飲食保健 › 飲食療法

書名:大病預防先消火氣,原文名稱:不上火怎麼吃,語言:繁體中文,isbn:9789865834715,頁數:224,出版社:大風文化 ...

3.
www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789888295661

大病預防先消火氣 ... 當這些症狀出現時,不少人會認為是「火氣 ... 降火生活小妙招,清熱 ...

4.
www.megbook.com.hk/mall/detail.jsp?proID=2471648

大病預防先消火氣,謝惠民 ... 內容簡介: 百病皆因「火」大,不上火就能不生病!來源:香港网上書店BookStore,http://www.megbook ...

5.
everydayhealth.com.tw/article/9014

火氣食譜-- 首烏紅棗粥 ... 這樣喝豆漿!3飲品讓你白髮變黑髮、抗老養顏 本文摘自:《大病預防先消火氣 ...

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資料來源:博客來

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